<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Restaurang Com.Inn</title>
	<atom:link href="http://www.cominn.nu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.cominn.nu</link>
	<description>GI restaurang i Mjärdevi, Linköping</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Feb 2012 13:51:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Com.Inn Meny vecka 8</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-8/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-8/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 17:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magnus Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cominn.nu/?p=408</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 20 Februari Strimlad kyckling i rökig jägarsås med champinjoner och timjan Tisdagen den 21 Februari Chorizo stroganoff med bacon samt tomat och cremebonjour &#8211; toast Onsdagen den 22 Februari Penne carbonara med soltorkadetomater, mozzarella och avocadosallad Torsdag den 23 Februari Nacho-cheese burgare med tomatsallad och oliver samt bostondressing Fredagen den 24 Februari Dillgratinerad [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 20 Februari</h3>
<ul>
<li>Strimlad kyckling i rökig jägarsås med champinjoner och timjan</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 21 Februari</h3>
<ul>
<li>Chorizo stroganoff med bacon samt tomat och cremebonjour &#8211; toast</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 22 Februari</h3>
<ul>
<li>Penne carbonara med soltorkadetomater, mozzarella och avocadosallad</li>
</ul>
<h3>Torsdag den 23 Februari</h3>
<ul>
<li>Nacho-cheese burgare med tomatsallad och oliver samt bostondressing</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 24 Februari</h3>
<div>
<ul>
<li>Dillgratinerad Laxfilé med ratatouille och citroncreme</li>
<li>   Tacobuffe</li>
</ul>
<div><a href="http://www.cominn.nu/wp-content/uploads/2012/01/veckans-meny10.pdf">Skriv ut veckans meny</a></div>
</div>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.cominn.nu/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Com.Inn Meny vecka 7</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-7/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-7/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 18:41:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magnus Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cominn.nu/?p=390</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 13 Februari Kycklingfilé med het currysås samt bacon och ugnsrostade äpplen Tisdagen den 14 Februari Mustig hjortgulasch med karl johan svamp och gräslöksyoggi Onsdagen den 15 Februari Ört och färskost toppad nötfärslimpa med gräddsås och havtornsgelé Torsdag den 16 Februari Fläskfiléstroganoff med pressgurka och avocadodressing Fredagen den 17 Februari Lax pasta i vitvinssås [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 13 Februari</h3>
<ul>
<li>Kycklingfilé med het currysås samt bacon och ugnsrostade äpplen</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 14 Februari</h3>
<ul>
<li>Mustig hjortgulasch med karl johan svamp och gräslöksyoggi</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 15 Februari</h3>
<ul>
<li>Ört och färskost toppad nötfärslimpa med gräddsås och havtornsgelé</li>
</ul>
<h3>Torsdag den 16 Februari</h3>
<ul>
<li>Fläskfiléstroganoff med pressgurka och avocadodressing</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 17 Februari</h3>
<div>
<ul>
<li>Lax pasta i vitvinssås med sparriscrème och citron</li>
<li>   Tacobuffe</li>
</ul>
<div><a href="http://www.cominn.nu/wp-content/uploads/2012/01/veckans-meny9.pdf">Skriv ut veckans meny</a></div>
</div>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.cominn.nu/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Com.Inn Meny vecka 6</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-6/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-6/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 12:54:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magnus Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cominn.nu/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 6 Februari Kycklingfile med parmesan &#8211; babaganoush och grönpepparsky Tisdagen den 7 Februari Vintergryta på fransyska och läckökorv  samt färska örter och Chevrétoast Onsdagen den 8 Februari Fläskfilé med timjan, citron och gräddiga kantareller samt baconströssel Torsdag den 9 Februari Lasagne på nötfärs med cremebonjour och fransk frisésallad Fredagen den 10 Februari Heta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 6 Februari</h3>
<ul>
<li>Kycklingfile med parmesan &#8211; babaganoush och grönpepparsky</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 7 Februari</h3>
<ul>
<li>Vintergryta på fransyska och läckökorv  samt färska örter och Chevrétoast</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 8 Februari</h3>
<ul>
<li>Fläskfilé med timjan, citron och gräddiga kantareller samt baconströssel</li>
</ul>
<h3>Torsdag den 9 Februari</h3>
<ul>
<li>Lasagne på nötfärs med cremebonjour och fransk frisésallad</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 10 Februari</h3>
<div>
<ul>
<li>Heta räkor med limedressing och solroschips</li>
<li>   Tacobuffe</li>
</ul>
<div><a href="http://www.cominn.nu/wp-content/uploads/2012/01/veckans-meny8.pdf">Skriv ut veckans meny</a></div>
</div>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.cominn.nu/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Com.Inn Meny vecka 5</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-5/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-5/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 13:35:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magnus Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cominn.nu/?p=357</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 30 Januari Mustig gulaschgryta med bacon och kryddig ostcreme Tisdagen den 31 Januari Kycklingfile snurrad i lufttorkad skinka med basilika och champinjonsås Onsdagen den 1 Februari Penne carbonara med soltorkadetomater och hyvlad parmesan samt örter och ruccolasallad Torsdagen den 2 Februari Nötfärslimpa med fetaoströra, tomatsky och marinerade oliver Fredagen den 3 Februari Enchiladas [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 30 Januari</h3>
<ul>
<li>Mustig gulaschgryta med bacon och kryddig ostcreme</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 31 Januari</h3>
<ul>
<li>Kycklingfile snurrad i lufttorkad skinka med basilika och champinjonsås</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 1 Februari</h3>
<ul>
<li>Penne carbonara med soltorkadetomater och hyvlad parmesan samt örter och ruccolasallad</li>
</ul>
<h3>Torsdagen den 2 Februari</h3>
<ul>
<li>Nötfärslimpa med fetaoströra, tomatsky och marinerade oliver</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 3 Februari</h3>
<div>
<ul>
<li>Enchiladas på laxfilé med krispig citronsallad och crème fraiche</li>
<li>   Tacobuffe</li>
</ul>
<div><a href="http://www.cominn.nu/wp-content/uploads/2012/01/veckans-meny7.pdf">Skriv ut veckans meny</a></div>
</div>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.cominn.nu/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/02/com-inn-meny-vecka-5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Com.Inn Meny Vecka 3</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/01/com-inn-meny-vecka-3/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/01/com-inn-meny-vecka-3/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 20:35:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Magnus Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.u6937304.fsdata.se/?p=276</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 16 Januari Strimlad kyckling i rökig jägarsås med bacon och champinjoner Tisdagen den 17 Januari Gulaschgryta med färska örter, grissini och Chevré dipp Onsdagen den 18 Januari Fläskfilé med soltorkadtomatsås, knaprig salami och avokado crème Torsdagen den 19 Januari Västerbottenlasagne med kalvfärs och fransk frisésallad Fredagen den 20 December Laxfilé med citronkeso-toast och [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 16 Januari</h3>
<ul>
<li>Strimlad kyckling i rökig jägarsås med bacon och champinjoner</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 17 Januari</h3>
<ul>
<li>Gulaschgryta med färska örter, grissini och Chevré dipp</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 18 Januari</h3>
<ul>
<li>Fläskfilé med soltorkadtomatsås, knaprig salami och avokado crème</li>
</ul>
<h3>Torsdagen den 19 Januari</h3>
<ul>
<li>Västerbottenlasagne med kalvfärs och fransk frisésallad</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 20 December</h3>
<div>
<ul>
<li>Laxfilé med citronkeso-toast och ljummen tomatsalsa</li>
<li>   Tacobuffe</li>
</ul>
<div><a href="http://www.cominn.nu/wp-content/uploads/2012/01/veckans-meny3.pdf">Skriv ut menyn</a></div>
</div>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.cominn.nu/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/01/com-inn-meny-vecka-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ladda hem Com.Inn-appen och få en gratis kopp kaffe!</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/01/ladda-hem-com-inn-appen-och-fa-en-gratis-kopp-kaffe/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/01/ladda-hem-com-inn-appen-och-fa-en-gratis-kopp-kaffe/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 16:55:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erbjudanden]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.u6937304.fsdata.se/?p=236</guid>
		<description><![CDATA[Visa upp Com.Inn-appen i din mobil och vi bjuder på en gratis kopp kaffe!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Visa upp Com.Inn-appen i din mobil och vi bjuder på en gratis kopp kaffe!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/01/ladda-hem-com-inn-appen-och-fa-en-gratis-kopp-kaffe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vad är GI?</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/01/vad-ar-gi/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/01/vad-ar-gi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 10:07:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[GI]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.u6937304.fsdata.se/?p=184</guid>
		<description><![CDATA[GI står för &#8221;Glykemiskt Index&#8221; och är ett mått på olika livsmedels effekt på blodsockervärdet. Det som påverkar GI-värdet är kolhydrater och då framför allt snabba kolhydrater. När vi på restaurang Com.Inn lagar GI-mat använder vi långsamma kolhydrater vilket då ger ett lågt GI-värde. För att få ett referensvärde utgår man ofta ifrån att 50 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>GI står för &#8221;Glykemiskt Index&#8221; och är ett mått på olika livsmedels effekt på blodsockervärdet. Det som påverkar GI-värdet är kolhydrater och då framför allt <em>snabba </em>kolhydrater. När vi på restaurang Com.Inn lagar GI-mat använder vi <em>långsamma </em>kolhydrater vilket då ger ett lågt GI-värde.</p>
<p>För att få ett referensvärde utgår man ofta ifrån att 50 gram bröd bakat på vitt mjöl ger ett GI-värde på 100 och då kan man dela in andra livsmedel ungefär så här:</p>
<ul>
<li>Lågt GI: under 70</li>
<li>Medel GI: 70-90</li>
<li>Högt GI 90-110</li>
<li>Superhögt GI: över 110</li>
</ul>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/01/vad-ar-gi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meny vecka 2</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-2/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 18:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.u6937304.fsdata.se/?p=112</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 2 Januari Kycklingfile med fetaoströra och soltorkadtomatsky Tisdagen den 3 Januari Fläskfilesaute med ekologisk bacon och cheddarkex samt ruccolasallad Onsdagen den 4 Januari Köttfärslimpa med champinjonsås och marinerad mozzarellaost och tomat Torsdagen den 5 Januari Fusilli med kräftstjärtar och räkor i dill och vitvinssås Tacobuffe Fredagen den 6 December    Stängt Salladsbuffé, bröd [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 2 Januari</h3>
<ul>
<li>Kycklingfile med fetaoströra och soltorkadtomatsky</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 3 Januari</h3>
<ul>
<li>Fläskfilesaute med ekologisk bacon och cheddarkex samt ruccolasallad</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 4 Januari</h3>
<ul>
<li>Köttfärslimpa med champinjonsås och marinerad mozzarellaost och tomat</li>
</ul>
<h3>Torsdagen den 5 Januari</h3>
<ul>
<li>Fusilli med kräftstjärtar och räkor i dill och vitvinssås</li>
<li>Tacobuffe</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 6 December</h3>
<h3>   Stängt</h3>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.u6937304.fsdata.se/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p><a href="http://www.cominn.nu/images/downloads/veckans%20meny.pdf">Skriv ut menyn</a>.</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meny vecka 1</title>
		<link>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-1/</link>
		<comments>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 21:02:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian Mölk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Veckans meny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.u6937304.fsdata.se/?p=163</guid>
		<description><![CDATA[Måndagen den 2 Januari Kycklingfile med fetaoströra och soltorkadtomatsky Tisdagen den 3 Januari Fläskfilesaute med ekologisk bacon och cheddarkex samt ruccolasallad Onsdagen den 4 Januari Köttfärslimpa med champinjonsås och marinerad mozzarellaost och tomat Torsdagen den 5 Januari Fusilli med kräftstjärtar och räkor i dill och vitvinssås Tacobuffe Fredagen den 6 December    Stängt Salladsbuffé, bröd [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Måndagen den 2 Januari</h3>
<ul>
<li>Kycklingfile med fetaoströra och soltorkadtomatsky</li>
</ul>
<h3>Tisdagen den 3 Januari</h3>
<ul>
<li>Fläskfilesaute med ekologisk bacon och cheddarkex samt ruccolasallad</li>
</ul>
<h3>Onsdagen den 4 Januari</h3>
<ul>
<li>Köttfärslimpa med champinjonsås och marinerad mozzarellaost och tomat</li>
</ul>
<h3>Torsdagen den 5 Januari</h3>
<ul>
<li>Fusilli med kräftstjärtar och räkor i dill och vitvinssås</li>
<li>Tacobuffe</li>
</ul>
<h3>Fredagen den 6 December</h3>
<h3>   Stängt</h3>
<div class="line"></div>
<p>Salladsbuffé, bröd och kaffe ingår.</p>
<p>Se även <a href="http://www.u6937304.fsdata.se/hela-menyn/">Hela menyn</a>.</p>
<p><a href="http://www.cominn.nu/images/downloads/veckans%20meny.pdf">Skriv ut menyn</a>.</p>
<p>Med reservation för eventuella ändringar.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cominn.nu/2012/01/meny-vecka-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

